先日ご来院された30代男性患者様のお話しです。
その方は学生時代から陸上を続けており、アラフォーとなった現在でも中学生の娘さん息子さんと一緒に本格的に陸上に取り組まれている方です。
新たにはじめた【定額コース】によるサボり筋トレーニングに興味を持ってくださりご来院されました。
しかし1回目の施術を行った翌日、その方からお電話がありました。
「なんの電話かな？」と思いながら電話に出ると、
「施術後に練習したら怪我しました」 と言われました。施術後の様子は問題なく改善していたので、何が問題だったか詳しく聞いてみると
「サボり筋トレーニングを行ったあと、走るスピードが自分の想像以上に上がってしまい、気づいたらハードルにぶつかってしまいました！」というものでした。
（スピードが上がりすぎ、思っていた以上にハードルが近くに迫ってきてジャンプが間に合わなかったとのことです）
「そっちかい？！」と思いつつ一安心しましたが、かなり激しくハードルにぶつかってしまったため外傷はひどかったみたいです。
アスリートの方でも全身の筋肉を上手く使えていないことは多いです。もちろん一般人と比較すればパワーもスピードもレベルは違いますが、大切なのは筋肉のバランスです。いくらパワーやスピードを上げるトレーニングをしても、関節を支える力が強くならなければパフォーマンスは上がりません。怪我のリスクも高まります。
この男性患者様はかなり筋肉質でパワーもスピードもある方ですが、それでもサボり筋トレーニングを行うとかなりキツイみたいです。そのくらいサボり筋は普段の生活で鍛えにくい場所であり、だからこそ鍛えればパフォーマンスの質が高まります。
アスリートの方も、そうでない方も、サボり筋を鍛えてワンランク上のカラダに仕上げていきましょう！
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