未分類あなたの症状に合わせた「施術＋パーソナルトレーニング＋セルフケア」で根本改善を
痛みを取るには整体はとても有効です。硬くなった筋肉や関節を緩めることで緊張も取れますし、血流も良くなります。しかし緩めるだけ終わったのでは筋肉は強化されません。再発させないためには弱っている筋肉を鍛えることが重要になります。 しかし、だから...
2022-09
未分類
ケガ捻挫ぐせがある人が鍛えるべき筋肉
「運動するとよく捻挫する」 「捻挫したあとの治りが悪い」 そんな方は腓骨筋が弱っています。腓骨筋とはスネの外側にある筋肉で、足首を外返ししたり底屈（つま先を下に伸ばすこと）に使われる筋肉です。 腓骨筋が弱っている方はO脚になりやすい傾向があ...
未分類肩回すとゴリゴリなる
特に痛いわけじゃないけど肩回すとゴリゴリ音がなって気になる方いませんか？ 今痛みがなくても、肩を支えている筋肉がしっかり働いていない可能性があります。 それが肩甲下筋と上腕三頭筋です。これらは肩を支えるインナーマッスルです。 日常生活で物を...
未分類店舗内観外観こんな感じです☆
店は白を基調とした店舗兼住宅となっており、車もほとんど通らないのでとても静かな環境です。現在保育園に通う娘がいますが、土日に家にいる時は少し声が聞こえたりする程度です。駐車場も広々とあります。 店内は木を多めに使って少しでもリラックスして施...
膝痛O脚の治し方
日本人に多いO脚ですが、O脚の方には共通する特徴があります。 それは腰が丸まってガニ股になってしまっていることです。なのでしっかり改善させたいのであれば膝だけでなく股関節や足首も調整していく必要があります。 ちなみに以前私が経験したO脚矯正...
サボリ筋トレーニングスポーツのパフォーマンス向上と怪我の防止に必要なこと
はじめに 「５０M走のタイムが伸びない」 「ゴルフの飛距離が年々落ちている」 「捻挫をよくする」etc スポーツをしていると様々な悩みが出てきます。そんな方にこそサボリ筋トレーニングをオススメします。 私達の身体はまず骨格があります。しかし...