何で姿勢を治した方が良い？【愛媛県東温市の慢性腰痛・肩こり・膝痛・頭痛は当院へ】

整体に行くと

「肩の高さが違いますね！歪んでるから治したほうがいいですよ！」
「脚の長さが違いますね！骨盤が歪んでるので治しましょう！」
って言われた経験があると思います。

さて、本当に姿勢や歪みは治したほうがいいのでしょうか？

正解は……..

治したほうがいい！です。それはなぜか？

答えは「関節に過剰に負担がかかってしまうから」です。関節はそれだけで動くことはできません。肩関節のように360度どの方向にも動く関節もあれば、肘や膝のように曲げ伸ばししか出来ない関節もあります（厳密にはわずかに捻れます）
そしてそれらの関節が動くのは、筋肉が働くことで伸びたり縮んだりしてくれるからです。

つまり、関節の歪みは筋肉によって引き起こされているのです。

しかし問題は、どうやってその崩れた筋肉のバランスを戻すのか？ということです。これには2つのアプローチがあります。

①硬くなった筋肉をマッサージ・鍼治療・ヨガ・ストレッチなどで緩める
②弱い筋肉をピンポイントで鍛えて働くようにしてあげる

①は一般的に行われるアプローチです。皆さんも肩こりや腰痛で整体や整骨院に行くと、硬くなった筋肉・痛い筋肉をマッサージされた経験があると思います。

では②の鍛えるというのはどういうことでしょうか？

まず筋肉のバランスが悪くなるというのを言い換えると、

「強い筋肉と弱い筋肉に分かれる」ということになります。

①のように強い筋肉を一時的に緩めてあげても、弱い筋肉が放置されていると、また頑張りだして硬くなってしまいます。これが症状の戻りの原因です。

「その場だけ良くなればいい」と言うのならそれも有効ですが、やっぱり根本から改善させたい方が多いと思います。

その場合、硬くなった筋肉をマッサージで緩めたりストレッチで伸ばすのに加えて、関節を支える筋力トレーニングが必要になってきます。

「そんなトレーニングやったことないし、難しそう」と思われるかもしれませんが、安心して下さい！

関節を支えているサボり筋はたった12個！
この筋肉（サボり筋）を鍛えれば、筋力のバランスがしっかり戻り、自然と良い姿勢を持続させることが出来るようになります。当然痛みも出にくいカラダになりますよ(^^)