答えは……..
整体院！
整体師の私が言うのもおかしいですが、これ大真面目にそう思っています。
はっきり言います。どんなに整体に通ってカラダをほぐしたりストレッチしたところで1ミリもカラダは強くなりません → 痛みがとれないとかではなく、強化されるかどうかってことです。
多くの整体師は「歪みを治さないといけない」と言いますが、歪みは筋肉のバランス異常から起こります。強い筋肉と弱い筋肉です。
緊張が高い筋肉は緩める必要があり、こちらはマッサージや鍼、ストレッチが有効です。
しかし弱い筋肉はどうでしょう？弱い筋肉を正常にするにはどうすれば良いと思いますか？
そうです！鍛える必要があるんです。せっかく改善した姿勢を維持するには筋肉が必要となります。
（根本改善が目的の場合）鍛えるからこそ続ける価値があります。
最近の整体院の流れとして、数十回縛りの高額の回数券を売ろうとするお店が多いですが、個人的にはこういう整体院は好きではありません。痛みを取り除くためなら数回で効果があるかは判断できますし、運動指導が含まれていない、もみほぐすだけの施術であればいくら継続したところでその場しのぎにしかなりません。
ライザップを例に出すと分かりやすいですが、多くの有名人が短期間でしっかり変化が出ていますよね？とてもすごいことですが、その後はどうでしょうか？ほとんどの方がリバウンドしちゃってるんですよね…….高額回数券を購入して整体に通うのもこれに似ています。短期的にどうしても結果を出さないといけない理由があるなら別ですが、長期的に良くしていきたいのであればアプローチは変わってきます。短期間で得た結果は短期的に戻りやすいですが、長期間かけて得た変化は戻りにくいです。これは筋力トレーニングにおける研究などでも明らかになっています。
科学やネットの発達とともに、治療技術や健康に関する情報は大幅に進化・アップデートされています。しかしどんなにこれらが発達しても、自らの行動でしか根本改善は出来ません。この先もそれは変わらないでしょう。
それを踏まえた上で、整形外科・整骨院・整体院と付き合っていけばカモにされることはないでしょう。
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